艾灸的边界：适合什么，避开什么

基本原理

艾灸通过温热刺激体表特定部位，产生局部温热感与全身反应。传统上用于寒性、虚性表现。现代研究关注其热效应与局部血流变化，机制仍在探索。

适合的场景

平素怕冷、受凉后不适、经期腹部发凉的人群，在专业指导下可考虑使用。使用时应控制距离与时间，避免灼伤，皮肤感觉迟钝者尤其要谨慎。

需要避开的

发热、急性炎症、皮肤破损或感染者不宜在局部施灸；孕期腹部与腰骶部应避开。糖尿病足部感觉减退者，温度感知差，容易烫伤，不建议自行操作。

环境与通风

艾烟浓度较高时会引起呼吸道不适，应在通风环境进行，或选择低烟产品。对烟雾敏感的人，可改用其他温热方式。

一条稳妥原则

把它看作辅助手段，而不是替代治疗。症状持续或加重时，应及时就医。有慢性病或正在用药的人，先咨询专业人员再决定。